Força, disposição e confiança no seu corpo — sem depender de academia, sem depender de idade. Um método híbrido pensado para mulheres 40+ que querem viver com autonomia, hoje e daqui a 30 anos.
Nasci em Belém do Pará. Fui mãe aos 19, enfrentei câncer de tireoide duas vezes, mudei de cidade quatro vezes acompanhando a carreira do meu marido, fui mãe em tempo integral por anos — e aos 39, na porta dos 40, decidi voltar pra mim.
Hoje, aos 52, depois de um divórcio que me libertou de muito mais do que eu imaginava, uso a mesma força que me trouxe até aqui pra treinar milhares de mulheres que estão na mesma travessia.
Treinos ao vivo pelo Zoom, 2x por semana, sempre gravados — 20 a 30 minutos por dia, sem equipamento, sem sair de casa. Defina seu corpo em 8 semanas, com acompanhamento por planilha de evolução.
Siol é cuidadosa, traz sempre novidades, os treinos não são moleza e são adaptados para vários estágios! Tendo duas hérnias de disco, não sinto mais dores na lombar.
Esse programa está me ajudando muito a manter a rotina de exercícios. Vim passar umas 3 semanas na casa da minha mãe, estou seguindo as aulas gravadas e os resultados já são visíveis.
Foi ela quem me ensinou a gostar de musculação. Toda a minha consciência corporal, técnica e respeito pelas limitações do meu corpo aprendi com ela.
Se ela conseguiu depois de tudo que viveu, você também consegue.
Conteúdo novo todo dia — bastidor, treino e a história em capítulos.